OUR HAPPINESS MATTERS

KEBAHAGIAAN

Sesuatu yang dulu cuma sebatas kata-kata dan sekarang bukan sekedar kata-kata buat gue.

Your happiness matters. My happiness matters.

Jadi protes kalo ulang tahun, sekarang pengennya gak sekedar di doain buat sekedar panjang umur tapi yang paling penting bahagia dalam menjalani hidup. Hidup yang katanya cuma mampir. Karena menurut gue, panjang umur aja gak cukup, toh buat apa hidup lama-lama di dunia tapi gak ikhlas dan terus kesiksa? Terus ngerasa gak enjoy? 

Iya sih katanya bahagia itu kita yang nentuiin, kita yang cari. Apesnya juga, kita hidup di dunia ini gak terlepas dari yang namanya masalah, selama kita hidup pasti bakal selalu dihadapkan dengan yang namanya masalah dari yang receh sampe ke yang bikin mumet kaya rasanya pengen udahan aja. Ini menuntut kebijaksanaan kita untuk ambil keputusan dari setiap persoalannya. Jujur kayanya gue kurang pinter nih yang masalah gini. Terlalu ambil pusing dan overthinking gak jelas. Makanya kena asam lambung. Hahahaha

 

Apasi ya, yang gue paham tentang diri gue, semuanya kalo udah nyangkut sebagian dari hidup gue, gue anggep sangat penting untuk dipikirkan, put all my efforts, my heart di dalemnya. Terus kalo misalkan itu yang kaya genting banget, gak ngerti jalan keluarnya, senewen banget, pusing banget. Anaknya emang gak nyantai, cenderung ke arah lebay. Yaitu tadi, terlalu itu tuh, overthinking, segala hal dipikirin ke hal yang negatif. Selalu mikir gimana kalo gak bisa, gimana kalo gak berhasil, gimana kalo dicap orang-orang jelek.

Hadeh.

Makin kesini gue sadar kalo ini bener-bener jadi penyakit buat gue, baik untuk secara fisik dan mental. Sampe sekarang masih banget kerasa struggle nya untuk overcome ini. Mungkin I need someone (maybe) profesional helper deh untuk bantu gue? Sedikit ke trigger dengan baca-baca symptoms di google karena semenjak saat ini gue jadi lebih mencoba untuk mengerti tentang diri gue. Lagi-lagi baik secara fisik dan mental, semakin aware tentang kesehatan dua hal pokok ini, karena bener-bener emang saling berkaitan. Yang dulu cuma gue anggep sebagai informasi seklibatan, as I know, gue bukan tipe orang yang suka sakit jadi kayanya penyakit-penyakit yang begituan gak mungkin deh hinggap di tubuh gue. Dulu gue yakin betul, gue orang yang sehat secara fisik, tapi gue kurang begitu paham dengan  kesehatan mental. Belum mengerti dan aware dengan hal itu karena di Indonesia pun belum sebegitu familiar dengan hal demikian, tidak seperti akhir-akhir ini. Gue gak tau dulu kalo yang dari pikiran bisa turun ke penyakit fisik. Psikosomatis? 

Gue mulai banyak searching di google tentang infomasi itu. Orang yang mempunyai tekanan secara mental, jiwa tidak baik-baik saja sangat amat rentan dengan jenis penyakit tersebut.

Mulai yang dari sakit maag, lari ke asam lambung, dari asam lambung bisa sesek nafas. Ini mulainya dari pikiran. Kok bisa? Bisa banget, karena banyak tekanan, banyak pikiran yang seharusnya kita bawa santai, memicu untuk kita gak nafsu untuk yang namanya makan. Pernah ada masa dimana waktu ketemu makan siang, sampe mikir “yaaela, makan lagi”, sebegitu menanggap kalau gue bisa hidup tanpa makan. Aneh banget kan?

Atau mungkin sekedar makan telat yang lama kelamaan menjadi habit/pola makan yang gak seharusnya diterapkan. Sejatinya manusia butuh makan idealnya sehari 3x. Itupun harus diselingi dengan makanan cemilan. Bisa-bisanya gue makan CUMA 2x dan itu pun telat. Untuk makan siang setiap hari rata-rata diatas jam 11 dan dilanjut di jam 6 sore atau jam 7 malem. Itupun kadang gak tentu. Gila sih ancur. Akhirnya datanglah penyakit itu, yang udah gue sebutin diatas. Ditambah tingkat stress gue yang berlebihan alias lebay, udah makin keren, duet maut dah tuh bikin gue cepet mati hahahahahahahahahaha.

 Sebenernya simpel banget sih kalau pengen buat badan sehat, pertama, jaga pola makan. Makan yang teratur minimal 3x sehari jangan telat. Menunya harus yang seimbang ya, jangan kebanyakan makan yang instan-instan. Buah dan sayur itu penting banget, please ini bukan sekedar himbauan karena emang sepenting itu, sekarang lagi coba belajar untuk makan sayur L. Kedua, banyak-banyak minum air putih, minimal 2ltr/sehari. INGET WAJIB. Jangan kebanyakan minum soda atau kopi. Air putih biasa udah paling bener. Ketiga, olahraga, jangan mager, sekarang udah banyak banget kali, mau cardio, work out, yoga, ada banget di youtobe tinggal akses bebas, gampang. Keempat, istirahat cukup, jangan ngoyo banget kalo kerja atau beraktifitas. Badan juga butuh istirahat, otak juga apalagi. Kelima, management stress, intinya jangan terlalu mikirin yang gak penting-penting amat untuk dipikirin. Sejatinya dari pikiran tubuh kita bisa berfungsi dengan baik ataupun sebaliknya, tinggal dari kita aja mau ngebawanya gimana.

Sejujurnya gue pun masih remed banget, belom bisa konsisten untuk menjalani kelima aspek tersebut secara sempurna. Cuma semoga tulisan ini bisa membantu atau sekedar jadi pengetahuaan yang kadarnya gak keren-keren amat lah. Ya gitulah, ngomong-ngomong ini udah larut, gue harus istirahat.

Yihu bye.